[34주 6일] 임당 흑흑 ㅠㅠ

관리 초반
냉면, 떡볶이 저런 것들은 사악하니
절대절대 입에 대지도 말아야지!

한달쯤 지나서
케톤 나오면 안되니까 끼니 사이에 탄수 간식을 꼭꼭 챙겨 먹고
먹고 싶은 거 있으면 먹고 운동을 빡세게 하면 되겠지!
그렇게 해도 관리가 됐는데...



거의 두달된 현재
먹고 나서 혈당이 서서히 오르는 나쁜 음식들
먹고 나서 혈당이 떨어지지 않는 나쁜 음식들
서서히 올라가는 나의 혈당
다 짜증나 ㅠㅠ

배고파

공복 79보고
아침에 오징어삶은 거, 두부 조금, 콩나물무침, 애호박 부침, 현미밥 140그램 먹었는데
한시간 반에 126이면 너무한 거 아닌가 ㅠㅠ
126보고 충격 받아서 25분 동안 운동하니
겨우 108............

오전 간식으로 몽쉘 그린티라떼 한개 먹고

점심은 돼지 안심 수육
양껏 냠냠 먹고
한시간 120
두시간 105
정말 두시간 내내 계속 움직였다.....

배고파 흑

오후 간식은 귤 1개, 빼빼로 다크 모카 반개

저녁은 연어샐러드랑 토마토 리조또
​

스칸디나비아 디자인센터에서 직구한
겐세 커트러리랑 로스트란드 그릇 개시했음!
밥 먹고 무도 보며 제자리걸음 계속
1시간 116이었지만 계속 움직임
식후 두시간 106

하아.. 이렇게 오늘은 성공!

이따 우유 챙겨 마시고 자야지~



임당이라서 좋은 건 골고루 챙겨먹을 수 있어서
나한테도 미니펭이한테도 좋을 거라는 거
운동도 하니 살도 팍팍 안 찐다는 거

안 좋은 건 셀 수 없이 많은데 어떡하지...... 흑
그래도 최소 한 달 더 힘내봅시당