행복한 펭귄의 따뜻한 남극나라 RSS FEED

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머리는 2주 크고
배둘레는 주수에 딱 맞고

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몸무게는 지금 1.3킬로
1주 더 크다

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척추뼈 저기 꼬리뼈까지

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귀여운 옆얼굴

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콩닥콩닥 잘 뛰는 심장

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손이랑 발이 같은 곳에서 놀고 있다 ㅎ
선생님이 친절하게 글씨로 표시해주심

배둘레가 주수에 비해 너무 작으면 어떡하나 걱정했는데(이놈의 임당 때문에)
다행히도 주수에 맞게 잘 크고 있어서 어찌나 다행이던지
25주에 내려가있던 머리는 다시 위로 올라왔고
머리가 배꼽 위에 위치하고 있다
그리고 내 오른쪽 옆구리를 보며 앉아 있는 자세
어쩐지 오른쪽 옆구리만 얇은 걸로 치는 느낌이 나더라니 ㅋㅋ
덜커덩 거리는 느낌은 온몸으로 꿈틀댄 그런 느낌이었을까

그럼 밤마다 내 아랫배를 친 건 너의 엉덩이더냐!!

잘 자라고 있는 게 너무 고마운 미니펭이, 2주 뒤에 초음파로 또 만나자! 엄마한테 얼굴 보여줘서 고마워!

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오늘부터 8개월, 그리고 28주 시작
미니펭이가 저렇게 응원해주니 마음이 참 따뜻해진다

네번째 요가를 마치고 나서
그동안 먹고 싶었던 모모야 돈까스에 도전
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외식할때마다 카페를 뒤지며 다른 분들의 후기를 읽어가며
어떻게 얼마나 먹어야 혈당이 튀지 않는지 탐구한다
넘나 맛있는 양배추 소스 조금씩만 뿌려서 다 먹고
히레가스 네 덩이 소스 조금씩만 찍어서 먹는데 정말 꿀맛!
백미라 아예 손도 대지 않았고
미소장국은 두숟가락
남편이 시켜먹은 라멘은 국물 두 숟가락에 숙주 조금 건져먹고
지하 마트 내려가서 30분 장보고
집에 와서 15분 정도 계속 돌아다니기~
두시간 후 재니 105!!
얼릉 미주라 도넛 절반 흡입해주고 ㅎㅎ
맛있는 걸 먹으려면 먹고 운동하는 수 밖에 없다는 진리를 깨달음!

+ 28주 1일
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오늘은 아침부터 용감하게 샐러드에 토마토 넣어먹기!
아침 먹고 드러누워만 있었더니 식후 두시간 117 하하
점심 때는 남편이 통밀펜네 파스타 만들어 줌
난 옆에서 보조 및 샐러드 제조
저렇게 양껏 먹고 설거지만 했는데 식후 두시간 115
오늘은 전반적으로 좀 높지만..
오후 간식으로 미주라 토스트 두개에 오설록 녹차 스프레드 조금씩만 발라먹어봄
저녁 식전 100이 넘을수도 있겠다만;
저녁엔 착한 목살을 먹을 거니까!

역시나 오후 간식은 121을 찍고...
목살 쌈싸거 현미밥 150그램 정도 먹고
설거지, 샤워, 각종 부엌일 하고나니 92찍음 흐

언제나 그렇듯 목살쌈은 진리이고
식후 운동도 진리다

임당은 관리가 어려운 것 같다
내가 먹고 싶은 것만 먹을 수도 없고
식후 두시간 항상 재야하고
간식을 먹으려면 그 다음 식사 두시간 전에는 먹어야 혈당이 제자리로 돌아오니까
낮잠도 시간맞춰 자기가 힘들구나 흑


그래도 미니펭이가 건강하게 큰다면 더 바랄 것이 없다
미니펭아, 건강하게 무럭무럭 자라렴~
내일 초음파에서도 무럭무럭 잘 자라고 있다는 소식을 꼭 듣고 싶구낭! 사랑해!

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집에서는 대체적으로 이런 밥상
다행인 건 소고기전 2장, 동그랑땡 2개 정도는 혈당이 튀지 않는다 ㅎ
미니펭이 건강하라고 단백질도 종류별로 많이많이

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한 번 백미 먹었다가 145까지 튀어서
현미밥 싸가지고 다니는데 점심은 너무 복불복이다 ㅠ
저 날도 국에 있는 감자 안 먹고 국물도 거의 안 먹었는데 118 정도 나옴

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밥양을 줄여야하나 고민하게 만든 식판
결국 전자저울을 샀다
도저히 140그램은 감이 오지 않아서 하하
그리고 이제부터는 렌틸콩도 섞어서 현미밥 하기로 ㅎ


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주말특식으로 간만에 피자!
점심 먹자마자 칼로리 낮고 단백질 높은 아이로 결정해서 레귤러 세트로 주문
그런데 바보같이 오븐스파게티 선택을 깜빡하고 치킨 너겟이 와버림 ㅠ
탄수를 오븐스파게티로 섭취한다는 내 원대한 계획은 망가지고 ㅠ
흑흑....
먹기 전에 오이 한개 냠냠하고
서운한 마음에 치킨 너겟 반조각이랑 레귤러 사이즈 세조각 냠냠
넘나 떨리는 마음에 제자리 걷기 우선 15분!
설거지도하고 샐러드채소도 씻고 샤워도 하고
식후 두시간 재니 112!!!!!!! 꺄아!!!!
성공이다 ㅎㅎ
탄수가 좀 부족한 것 같지만..

배는
집에서는 밥 먹으면 전혀 안 튀는데
점심 급식이 너무 살떨린다 ㅠ
잎으로 남은 시간 80여일
이렇게만 관리하면 미니펭이도 건강하게 태어나고
나도 당뇨걱정 좀 줄일 수 있겠지?
임당산모들은 아기 낳고나면 먹고싶은 거 리스트 적던데.. 나도 1순위는 돈코츠라멘!!

그나저나 살이 안쪄서 걱정반 다행반이다
미니펭이가 쑥쑥 커야하는 시기인데 내 몸무게는 2주째 그대로
이전까지 한달에 2키로씩 쪘던 내가 식단 때문에 이런건가 ㅠ
다행인 건 미니펭이 낳고 나서 빼야할 살이 줄어들었다는 점
흠....