행복한 펭귄의 따뜻한 남극나라 RSS FEED

어제 저녁 먹고 식후 두시간 123보고
아홉시 반쯤 귤이랑 와플 절반을 냠냠
열두시반쯤 소화 다 되고 주린 배를 움켜쥐고 잤다
오늘 아침 여섯시 반 공복은 80!!!

아! 공복은 배가 다 꺼지고 자면 괜찮나보다 ㅎㅎㅎㅎ

아침은 공복 보고 즐거웠지만
콩나물 무침, 상추, 현미밥, 두부 반모, 생선조림 조금으로 냠냠
30분 정도 살살 걷고 움직여주었더니
식후 두시간 114 하하하하





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이거 보니까 왜 이렇게 찡하지
자다가도 깨면 너의 태동을 기다리다 잠드는 엄마의 마음도 똑같단다
우리 미니펭이가 항상 건강하고 무럭무럭 자기를 바라는 마음


사랑하고 또 사랑해


그리고 내일모레는 이삿날
이사준비를 위해 이사가는 집에 잠시 들렀다가 첫눈을 맞이했다 ㅎ
오래 전 생덩이와 처음 겨울을 맞이했던 그때
첫눈 온다는 예보를 보고
왕십리였던가? 어느 카페에서 만나서 하염없이 기다리는데도 안와서 아쉬웠던 기억이
그랬던 우리가 벌써 함께 아기를 맞이할 준비를 하고 있다니
새삼스럽게 고맙고 또 행복하다 히히

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저녁은 무도 보며 미스터피자 냠냠
생채소가 없고 저 샐러드 절반이나 먹고
파스타도 반, 그리고 피자도 세조각이나 먹고
바로 삼십오분 동안 돌아다녔더니 식후 한시간 99
계속 움직였는데 식후 두시간 115
역시 피자는 혈당이 오른다 ㅎ
오늘 저녁에는 우유만 마시고 자야디~

오늘도 식후 두시간 혈당으로 넘나 고통받고..
점심 때만 해도 식후 한시간 반이 143이길래 엉엉 울면서 30분 파워워킹으로 식후 두시간 112로 맞춤

출산 전 마지막으로 내분비내과 가는 날이라서 더더욱 기준치에 맞추고 싶었다 ㅠ
의사 선생님은 이정도도 괜찮다며
필요하면 인슐린? 하시는데
그냥 운동으로 관리하겠다고 거부하고 나옴 ㅋ

출산 후 두달 있다가 당부하 검사를 다시 해야하는데
그것까지 미리 예약을 잡아 두었고

식후 한시간 140 식후 두시간 120이지만
식후 한시간이 140미만 나오면 괜찮다고 하시니
마음에 좀 여유가 ㅎㅎ

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라떼로 셀프 위로를 해주고
저녁은 버거킹 냠냠해야지!!


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미니펭아~
12월에 만날 때까지 무럭무럭 잘 자라렴^^
우리 꼭 건강하게 만나자! 사랑해잉

이젠 집밥도 튀나...
고메 함박에 데미그라스 소스 냠냠 먹고
상추 및 각종 나물 현미밥 먹었는데
식후 한시간 139?!!
그것도 운동 이십분 한 수치가...
앞으로 상추 소고기 현미밥만 냠냠 먹어야 하나
40분 정도 더 걷고 식후 두시간 112.....

점심은 애슐리 퀸즈
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요만큼 한시간동안 먹고 123!!
음식 가지러 왔다갔다 조금하고
한시간동안 먹었음

오후 간식은 스벅 아메리카노 숏 절반
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요즘 참 그리운 두분을 생각하며 읽을 책
스벅에 사람이 너무 많아서 잠깐 읽다가 결국 인터넷 서핑

저녁은 로봇김밥 반줄 반줄에 굴국
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이 정도는 정말 안정권이었는데
요즘 난 방심할 수 없으니 ㅠㅠ...
식후 한시간 137
식후 두시간 95!!!!!
두시간 내내 거의 계속 걸었다는 게 함정....

95보고 삼십분 있다가 크림바바 커스터드 크림 한개, 청포도 다섯알 흡입
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우유가 많이 들어간 빵이라
얼마나올지 궁금해서 식후 한시간 체크!
한시간 115
호!!


35주차 임당은
착한 식단으로 먹어도 식후 두시간 내내 움직여야 하고
그 중 40-50분 정도는 계속 걸어주어야 한다
이 상황에서 만약 튀는 음식을 먹는다면? 끔찍...